빛나는 별, 엄마의 기억
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치매예방 3

[2024.12.16, 한겨레] 57살, 70살, 78살…중년 이후의 뇌는 세 번 늙는다

뇌질환, 뇌졸중, 건망증, 치매, 알츠하이머. 게티이미지뱅크세계 인구 문제의 중심이 인구 폭발에서 저출산과 고령화로 넘어가고 있다. 유엔에 따르면 2050년까지 65살 이상 인구가 15억명을 넘을 것으로 추산된다. 전 세계 인구 6명 중 1명은 노인인 세상이 오고 있다. 이는 노화로 인해 발생하는 신경퇴행성 질환인 치매 발병 위험 인구가 많아진다는 걸 뜻한다.뇌 노화를 조기에 식별하고 개입하면 이러한 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 뇌의 노화 정도는 뇌 영상이나 조직의 특징을 통해 파악할 수 있지만, 이것만으로는 분자 차원의 세밀한 분석이 어렵다.왼쪽부터 정상인, 경도인지장애(MCI), 알츠하이머병(AD)의 뇌. 위키미디어 코먼스상하이 푸단대가 중심이 된 중국 연구진이 혈장 단백질 분석법을 이용..

[2024.11.20, 동아일보] 차는 유산소 운동 꾸준히 하면… 치매 위험 40% ‘뚝’

높은 심폐체력을 유지하면 유전적 소인이 있더라도 치매에 걸릴 위험이 줄어들며, 인지기능 또한 높은 수준으로 유지할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 심폐체력(cardiorespiratory fitness‧CRF)은 순환계와 호흡계가 근육에 산소를 공급하는 능력이다. 심장과 폐, 그리고 근육이 얼마나 잘 조화롭게 작동하는지를 반영한다. 심폐체력은 나이가 들면서 골격근이 손실됨에 따라 점점 감소한다. 20~30대에는 10년에 3~6%씩 감소하지만, 70대가 되면 10년에 20% 이상 급감한다. 낮은 심폐체력은 뇌졸중, 심장마비와 같은 심혈관 질환의 모든 원인으로 인한 사망률을 예측하는 강력한 지표다. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표한 논문에서 ..

[2024.10.25, 한겨레] 가족이 ‘치매’ 진단받았다면…“콘도 같은 환경 조성하세요” 

https://naver.me/FeXsWf9o 가족이 ‘치매’ 진단받았다면…“콘도 같은 환경 조성하세요” [건강한겨레]치매는 의사들에게도 마음이 무거운 병이다. 투병 기간이 길고 아직은 완치가 어려운 탓에 ‘원죄’를 가진 마음으로 환자나 보호자를 만난다고까지 얘기한다. 이에 대한치매학회는 환자와 보n.news.naver.com 치매환자가 있는 가정의 경우 장기간의 치료 과정에서 보호자도 지치지 않도록 돌봄 시간과 부담을 가족 등이 분담해 충분히 휴식하는 일이 중요하다. 게티이미지뱅크 치매는 의사들에게도 마음이 무거운 병이다. 투병 기간이 길고 아직은 완치가 어려운 탓에 ‘원죄’를 가진 마음으로 환자나 보호자를 만난다고까지 얘기한다. 이에 대한치매학회는 환자와 보호자의 고민을 조금이라도 덜어주기 위해 최선..

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