초고령사회로 접어들면서 치매 환자 수가 급증하고 있습니다. 2024년 현재 105만 명에 달하는 65세 이상 치매 환자는 2050년에는 약 302만 명까지 증가할 것으로 예상됩니다. 치매는 단순히 질병이 아닌 인지 기능이 크게 저하된 상태를 의미하며, 알츠하이머 치매가 가장 흔한 원인입니다.안타깝게도 현재 치매를 완치할 수 있는 방법은 없으며, 예방과 조기 진단이 최선입니다. 특히, 인지 기능 유지는 치매 예방에 매우 중요합니다. 나이가 들수록 인지 기능이 저하되는데, 이는 알츠하이머 치매 위험을 높이는 주요 요인입니다.치매 예방을 위한 수칙인지 기능 저하 속도를 늦추고 치매를 예방하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 좋습니다.3권:일주일에 3번 이상 꾸준히 운동하기균형 잡힌 식단 유지하기 ..